註冊、選工具、問第一個問題、檢查答案，30 分鐘建立正確的使用習慣。

角色、背景、任務、格式、範例，加上三個進階技巧，任何 AI 都適用。

把最花時間的三件辦公室工作交給 AI，每件附可直接複製的提示詞。

上傳 PDF、網頁、影片，讓 AI 只根據你的資料回答並附出處，適合讀書、研究與工作資料。

哪些資料不能貼、API 金鑰怎麼保管、外掛與下載檔怎麼判斷、AI 詐騙怎麼認。